+7 (953) 870-47-02
Отправить письмо
С 9:00 до 21:00 Без выходных

  • Ваша корзина пуста!

  • Анализ питания

Анализ питания

Анализ питания
Анализ питания
Генетический тест для анализа питания позволяет персонализировать рацион на основе генетических особ..
0
8000р.
Показано с 1 по 1 из 1 (всего 1 страниц)

Генетический тест для анализа питания позволяет персонализировать рацион на основе генетических особенностей, влияющих на метаболизм, усвоение нутриентов и пищевые реакции.

Ключевые возможности:

1. Метаболизм макронутриентов

       Жиры:

       — Ген _APOE_ влияет на переработку жиров и холестерина. Носители аллеля ε4 могут быть чувствительны к насыщенным жирам.  

       — Ген _FABP2_ связан с всасыванием жиров в кишечнике.

       Углеводы:  

       — Ген _AMY1_ определяет уровень амилазы в слюне. Люди с меньшим количеством копий гена хуже переваривают крахмал.  

       — Ген _TCF7L2_ повышает риск инсулинорезистентности при избытке простых углеводов.

       Белки:  

       — Варианты гена _FTO_ связаны с чувствительностью к белковым диетам и склонностью к перееданию.

2. Усвоение витаминов и минералов

       Витамин D:

  • Ген _GC_ кодирует белок, связывающий витамин D. Некоторые варианты приводят к его дефициту даже при достаточном потреблении.

       Фолаты (B9):

  • Мутация _MTHFR_ (C677T) нарушает метаболизм фолатов, повышая риск анемии и осложнений беременности.

       Железо:

  • Ген _HFE_ связан с риском гемохроматоза (избыточное накопление железа).

       Кофеин:

  • Ген _CYP1A2_ определяет скорость его расщепления. «Медленные метаболизаторы» имеют повышенный риск гипертонии при злоупотреблении кофе.

3. Пищевые непереносимости и аллергии

       Лактоза:

  • Ген _LCT_ регулирует выработку лактазы.
    Мутации приводят к непереносимости молока во взрослом возрасте.

       Глютен:

  • Гены _HLA-DQ2/DQ8_ связаны с предрасположенностью к целиакии.

       Соль:

  • Варианты гена _ACE_ влияют на чувствительность к натрию и риск гипертонии.

       Алкоголь:

  • Ген _ALDH2_ определяет скорость расщепления ацетальдегида.
    У носителей мутаций (часто в Азии) употребление алкоголя вызывает покраснение кожи и тошноту.

4. Гены, влияющие на аппетит и вес

       Чувство голода:

  • Ген _LEP_ кодирует лептин — гормон насыщения.
    Мутации могут привести к постоянному голоду.

       Склонность к ожирению:

  • Ген _FTO_ повышает риск переедания и набора веса, особенно при высококалорийной диете.

       Тип ожирения:

  • Ген _PPARG_ связан с распределением жира (подкожный vs. висцеральный).

5. Персонализированные рекомендации

       Оптимальный тип диеты:

  • Низкоуглеводная, кето, средиземноморская — в зависимости от генов.

       Индивидуальный баланс БЖУ:

  • Например, повышенное содержание белка при вариантах _FTO_, ограничение жиров при _APOE ε4_.

       Добавки:

  • Назначение активных форм витаминов (например, метилфолат при мутации _MTHFR_).  
  • Спорт и питание:  

       Комбинация с анализом генов выносливости (_ACE_) или силы (_ACTN3_) для максимизации результатов.

6. Примеры тестов и сервисов

       DNAfit (Великобритания):

  • Анализ генов, связанных с метаболизмом, и персональные планы питания.

       Nutrigenomix (Канада):

  • Тест на усвоение витаминов, чувствительность к кофеину и соли.

       MyHeritage DNA / 23andMe:

  • Базовый анализ непереносимости лактозы и глютена.

       Atlas (Россия):

  • Тест «Нутригенетика» с рекомендациями по рациону.

Ограничения

       Гены — не приговор:

  • Образ жизни (сон, стресс, физическая активность) влияет сильнее генетики.

       Не все гены изучены:

  • Например, связь между геном _FTO_ и диетой подтверждена, но механизмы до конца не ясны.

       Этнические различия:

  • Референсные базы данных лучше представлены для европейских популяций.

       Ложные ожидания:

  • Тест не даст «волшебную диету», но поможет избежать очевидных ошибок.

Как использовать результаты?

       1.  Консультация с нутрициологом:

  • Специалист объединит генетические данные с вашими анализами крови, образом жизни и целями.  

       2.  Эксперименты:

  • Например, при «медленном» _CYP1A2_ сократите кофе до 1 чашки в день.  

       3.  Мониторинг:

  • Проверяйте уровень витаминов (D, B12, железо) и корректируйте диету при необходимости.

Итог

Генетический тест для анализа питания — это инструмент для персонализированного подхода к здоровью.

       Он помогает:

  • Избегать продуктов, которые вам «не подходят» на генетическом уровне.
  • Выбрать диету, которая работает именно для вашего метаболизма.
  • Предупредить дефициты витаминов и минералов.
  • Снизить риски заболеваний, связанных с питанием (ожирение, диабет, гипертония).  

Однако такие тесты — лишь часть головоломки.

Их ценность раскрывается только в сочетании с осознанным отношением к образу жизни и профессиональной поддержкой.

В России существует несколько лабораторий, которые предлагают генетические тесты для определения оптимального питания на основе генетических особенностей.

Эти тесты помогают выявить предрасположенность к определенным продуктам, непереносимости, метаболизм нутриентов и другие факторы, которые могут влиять на здоровье и питание.

Некоторые из известных лабораторий и компаний, предоставляющих такие услуги:

1. Genotek

Genotek предлагает широкий спектр генетических тестов, включая тесты для определения оптимального питания.

  • Метаболизм нутриентов.
  • Непереносимость лактозы, глютена.
  • Рекомендации по диете и физической активности.

       Сайт: genotek.ru

2. MyGenetics

MyGenetics специализируется на генетических тестах, включая тест "MyNutrition", который помогает определить оптимальный рацион на основе ДНК.

  • Метаболизм нутриентов (жиры, углеводы, белки).
  • Непереносимость продуктов.
  • Рекомендации по витаминам и добавкам.

       Сайт: mygenetics.ru

3. Genetico

Лаборатория Genetico предлагает ДНК-тесты, включая анализ генетических особенностей, связанных с питанием и здоровьем.

  • Метаболизм витаминов и минералов.
  • Предрасположенность к непереносимости продуктов.
  • Рекомендации по диете.

       Сайт: genetico.ru

4. Atlas (Атлас)

Компания Atlas предлагает ДНК-тесты, которые включают анализ генетических особенностей, связанных с питанием, метаболизмом, физической активностью и здоровьем.

  • Предрасположенность к непереносимости лактозы, глютена.
  • Метаболизм жиров, углеводов, витаминов.
  • Оптимальный тип питания.

       Сайт: atlas.ru

5. LabQuest (ЛабКвест)

LabQuest предоставляет услуги по генетическому тестированию, включая анализ ДНК для определения оптимального питания.

  • Метаболизм витаминов и минералов.
  • Предрасположенность к непереносимости продуктов.
  • Рекомендации по диете.

       Сайт: labquest.ru

6. BioLogica

Компания BioLogica предлагает ДНК-тесты, которые помогают определить индивидуальные особенности питания на основе генетики.

  • Метаболизм нутриентов.
  • Непереносимость продуктов.
  • Рекомендации по диете.

       Сайт: biologica.ru

7. Dante Labs (представительство в России)

Dante Labs предлагает расширенные генетические тесты, включая анализ ДНК для определения оптимального питания.

  • Метаболизм нутриентов.
  • Непереносимость продуктов.
  • Рекомендации по диете.

       Сайт: dantelabs.com

Как это работает:

  1. Вы заказываете тест онлайн или в лаборатории.
  2. Сдаете образец слюны или крови (в зависимости от теста).
  3. Лаборатория анализирует вашу ДНК и предоставляет отчет с рекомендациями по питанию.

Что важно учитывать:

  • Результаты ДНК-тестов не являются абсолютным руководством к действию. Они дают рекомендации, которые стоит обсудить с врачом или диетологом.
  • Генетика — это только один из факторов, влияющих на питание. Образ жизни, физическая активность и текущее состояние здоровья также играют важную роль.